에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 오늘의 영단어 - bare : 밝히다,공개하다오늘의 영단어 - esprit de corps : 애교심, 단체정신, 단결심 오늘의 영단어 - superior officers : 상관, 상급장교오늘의 영단어 - disturbance : 방해, 좌절, 훼방, 혼잡, 혼란, 소요MJ(마이클 조던)는 주위의 모든 사람들에게 열정을 심어주었다. 전날 경기에서 아무리 오래 뛰었어도, 아무리 많은 득점을 했어도 그는 연습에 빠지는 법이 없었다. 우리는 그런 자세, 그런 모범을 따르지 않을 수 없었다. -스콧 버렐(NBA 선수) 왕자(王者)의 마음은 하늘과 땅이 널리 만물을 화육하는 것과 같이 한 털의 사심도 없어야 한다. 정명도(程明道)가 한 말. -근사록 오늘의 영단어 - uninterpretable : 해석할 수 없는, 도무지 알 수 없는오늘의 영단어 - undertaking : 사업, 기업, 약속, 보증오늘의 영단어 - miniature : 약식의, 소형의, 축소판의: 축소형