다이어트의 성공은 기적이 아니라 용기이다. 우리 인간은 누구나 위대하다. 기적 따위를 바라는 것보다는 용기를 가지고 결과보다는 과정에 충실하면서 실천에 옮겨야 성공 확률이 높다. -구태규 내게 능력주시는 자 안에서 내가 모든 것을 할 수 있느니라. 오늘의 영단어 - look after : 돌보다, 보살피다, 감독하다오늘의 영단어 - successive : 연속적인, 계속되는 백미보다는 현미밥을 먹자. 현미는 백미보다 영양가가 높다. 조금만 먹어도 백미만큼의 포만감을 느낄 수 있다. -구태규 이익이 있으면 위험도 있다. -손자병법 사람의 마음과 몸을 최상의 상태로 유지시켜 주는 것은 긴장을 푸는 명상이나, 기분 좋은 일을 생각하는 것 보다도 감사하는 마음이다. - 김주환오늘의 영단어 - characterized : 특징지어진행복한 결혼생활을 위해 일상의 모든 사소한 일까지도 화제삼아 늘 대화하라.뜬 쇠도 달면 어렵다 , 온화하고 점잖은 사람도 한번 노하면 무섭다는 말.